La vida que dejé atrás Miquel Pocurull · BLOG Cuando cuidar de los demás te aleja, poco a poco, de ti misma 01/06/2026 – #VolverATi #Autocuidado #BienestarEmocional Una escena aparentemente pequeña Cierto día, durante una sesión, una mujer me habló de algo que le había ocurrido mientras ordenaba unas cajas en casa. Había encontrado unas […]
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La ansiedad de sentir que llegas tarde a todo Miquel Pocurull · BLOG La sensación constante de ir corriendo detrás de la vida 25/05/2026 – #VivirATuRitmo #Ansiedad #Autoexigencia #SaludMental Hace unos días, una paciente me dijo algo que escucho con frecuencia en consulta: —Siento que llego tarde a todo. Le pregunté a qué se refería.
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Cuando decir que sí te aleja de ti Miquel Pocurull · BLOG La historia invisible detrás de cada ‘sí’ que no querías dar 05/05/2026 – #PonerLímites #ComplacenciaEmocional #Autoabandono #RelacionesSanas Hay personas que no saben decir que no. No porque no tengan criterio o no sepan lo que quieren, sino porque, en el fondo, hay algo
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La tristeza y la culpa tras una discusión Miquel Pocurull · BLOG Cuando lo emocional se activa… no siempre sabemos regularlo 28/04/2026 – #RepararElVínculo #GestiónEmocional #DespuésDelConflicto Hay algo que pasa después de algunas discusiones que no siempre se entiende bien. La conversación termina. Quizá incluso parezca que “no ha sido para tanto”. Cada uno sigue
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La culpa de descansar cuando no has terminado todo Miquel Pocurull · BLOG Cuando parar se vive como un fracaso personal… ¿como romper el ciclo de la autoexigencia? 18/02/2026 – #Autoexigencia #Malestar #Aceptación Hay una escena que se repite en muchas casas. Son las diez y media de la noche. La cocina ya está recogida,
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Cuando hablo de Terapia focalizada en las emociones, no me refiero a una técnica pasajera ni a un nombre bonito para algo que ya se hacía. Me refiero a un enfoque psicoterapéutico completo, con años de desarrollo y trabajo clínico detrás, que coloca la emoción en el centro del proceso de cambio. En un mundo
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Cómo la autoexigencia te está agotando por dentro Miquel Pocurull · BLOG Cuando no es falta de voluntad, sino exceso de carga 03/12/2025 – #Autoexigencia #Malestar #Ansiedad Cuando intentar estar bien se convierte en una batalla silenciosa Hay personas que llevan años viviendo con una presión interna que nadie ve. Por fuera funcionan, cuidan, resuelven,
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El acompañamiento emocional en el duelo es una forma de cuidado que se ofrece cuando la vida se ha roto en algún punto: una muerte, una separación, una enfermedad, un cambio vital que deja un antes y un después. No se trata solo de “superar” algo, sino de encontrar la manera de habitar el dolor,
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Sanar es dar espacio a todo lo que eres Miquel Pocurull · BLOG A veces creemos que sanar significa dejar atrás el dolor, superar lo que nos duele o recuperar una versión “mejor” de nosotr@s mism@s. Pero la experiencia nos dice otra cosa: a lo largo de las líneas de este artículo descubrirás que sanar
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